ストレスを減らし健康的な精神状態を保つためのトレーニング

当スクールのヴォイストレーニングレッスンでは社会生活におけるストレスを減らし健康的な精神状態を保つためのトレーニングを希望の方には導入しています。

ご希望の方はその旨　お伝えください。

詳しくは

↓↓↓

http://mind-edit.blogspot.jp/

半田市 武豊 健康体操 腹式呼吸 カラオケ

ヴォイストレーニング　歌唱レッスンでは　　爽やかな気分　安らぎ　楽しい　すっきり　リラックスといった感覚が残るようにしています。

これらの気持ちがストレスを解消させて健康によいという調査結果があるということが確認されているからです。

ただカラオケをすつだけでもよいですが、正しい腹式呼吸や発声を習得することによってその効果は倍増することになることは明白だからです。　

また　人前で歌う機会をたくさんつくることによって若返りの効果もあるとされています。

半田市 知多市 カラオケ 認知症の予防

最近　認知症の予防に歌をうたうことがよいといわれています。　それも楽しんで歌うということによ

りストレス発散になり血圧を下げるということと過去の回想体により記憶をよみがえらせるということ

が認知症の予防になるらしいです。昔　流行して好きな曲を歌うとそのころの楽しかった記憶とか

思い出されることがよいようです。



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健康 半田 武豊 腹式呼吸

ヴォイストレーニングで行う腹式呼吸が副交感神経の働きを活発にさせ、リラックスさせる効果があることは いまや常識的な知識になってます。

腹式呼吸が自然にできるようになると自律神経の調整がよくなり、気持ちが落ち着き、ゆったりとした気分になることが実感できるようになるでしょう。

冷え症、便秘、生理不順などの改善に効果があることはいうまでもありません。

そのため腹式呼吸はヴォイストレーニングでもヨガでも一番基本となる呼吸法です。

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