健康 半田 武豊 腹式呼吸

ヴォイストレーニングで行う腹式呼吸が副交感神経の働きを活発にさせ、リラックスさせる効果があることは いまや常識的な知識になってます。

腹式呼吸が自然にできるようになると自律神経の調整がよくなり、気持ちが落ち着き、ゆったりとした気分になることが実感できるようになるでしょう。

冷え症、便秘、生理不順などの改善に効果があることはいうまでもありません。

そのため腹式呼吸はヴォイストレーニングでもヨガでも一番基本となる呼吸法です。

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